Tatlılar, hayatımızda bizlere mutluluk veren vazgeçemediğimiz yiyecekler arasında yer almaktadır. Tatlı konusunda diyet yapmak biraz da zordur. Hatta çoğu tatlı yüksek şeker ve un içeriğinden dolayı vücudumuza zararlı olup kilo almamızı sağlamaktadır. Bu yüzden diyet tatlılar tüketmek en mantıklı ve sağlıklı seçim olacaktır. Bulgurlu ve Meyveli Diyet Tatlı Tarifi de kilo almadan tatlı ihtiyacınızı giderebilir. Bulgurlu ve meyveli diyet tatlı içindeki bulgur ile sizleri hem uzun süreler tok tutacak hem de tatlı isteğinizi kesecektir. Şimdi sizler için hazırladığımız bulgurlu ve meyveli diyet tatlı tarifine gelelim.
Bulgurlu ve Meyveli Diyet Tatlı Yapılışı
Ayrıntılı Bulgurlu ve Meyveli Diyet Tatlı yapılışı hakkında aşağıda anlatımını yaptım. Ailece diyet yapmak isteyenler için 4 kişilik bir diyet tarifi yer alıyor. Yapılması gerçekten kolay. Aşağıdaki tarifi genel olarak verdim ancak siz illa kitaba uygun bir şekilde yapmak zorunda değilsiniz; rendelenmiş portakal ya da limon kabuğu ile 2 büyük bardak karışık ya da sevdiğiniz orman meyvesi ve tarçın da kullanabilirsiniz.
Rejim yaparken ya da bir diğer adıyla diyet yaparken pastalar, eklerler gözümünüz önünden hiç gitmez; elimizin altında tabaklar olsa da yesek diye hayaller kurarız ama kilolar buna engel olur. Şöyle bir tatlı krizini gidermek istesek hoş olmaz mı? Bunun güzel yöntemleri de var, aşağıdaki tarif de bunun örneklerinden bir tanesidir.
Tarifi yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta; bulgurların tam anlamıyla yapılan karışımla kaplanmasıdır. İşlemlerden sonra 4 adet dondurma kasesi / kadehi ile servis yapabilirsiniz. Dolapta bir süre soğuması tadını artıracaktır; ayrıca sunumu yaparken üstüne bitter çikolata vs. de ekleyerek yapabilirsiniz.
Bulgurlu ve Meyveli Diyet Tatlı Tarifi
Bulgurlu ve meyveli diyet tatlı içindeki bulgur ile sizleri hem uzun süreler tok tutacak hem de tatlı isteğinizi kesecektir.
Malzemeler
1 su bardağı light süt
Yarım çay bardağı bulgur
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı labne peyniri
Herhangi bir mevsim meyvesi
Yarım yemek kaşığı mısır nişastası
1 çay kaşığı vanilin
Hazırlanış
Bulgurlu ve Meyveli Diyet Tatlı Yapılışı
Öncelikle küçük bir tencereye süt, bulgur, nişasta ve balı alalım. Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra ocağın altını açalım. Karışım kaynamaya başladıktan sonra içine 1 çay kaşığı vanilin ekleyip karıştırıp altını kapatalım. Hafif soğuyan tatlımızın içine labne peynirini ilave edip mikser veya el çırpıcısı ile tortu kalmaya kadar iyice çırpalım. Pürüzsüz bir kıvam alan tatlıyı kuplara yerleştirelim ve istediğimiz meyve ile süsleyelim. Meyve olarak muz, çilek, orman meyveleri, kivi gibi meyveler sütlü tatlılara yakışacağından bu meyveler tercihimizdir. Tatlıyı 1-2 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
